مـنـتـديات نظرة أمل
كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 613623
عزيزي الزائر /ة يسعدنا التكرم بتسجبل معنا
في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
مع تحيات الادارة كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 103798
مـنـتـديات نظرة أمل
كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 613623
عزيزي الزائر /ة يسعدنا التكرم بتسجبل معنا
في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
مع تحيات الادارة كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ 103798
مـنـتـديات نظرة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـديات نظرة أمل

يسعدنا إنضمامك معنا نتمنى لك قضاء أسعد الأوقات بصحبتنا فأهلا ً و مرحبا ً
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تحفز نفسك ذاتياً؟

اذهب الى الأسفل 
+2
سماح
محمد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
محمد


ذكر عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 37
الموقع : فلسطين - غزة

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 28, 2009 8:17 pm

كثيراً ما نمر بلحظات ضعف ،خمول،ملل، كسل، تقل وقتها
همتنا وطاقتنا وتضعف قوانا . نكون في حالة إحتياج الى كلمة تحفيزية تدعمنا
أو لمسة حنان تواسينا أو هديه تشجيعية ترفع من معنوياتنا ...ونظل ننتظر
وننتظر من دون نتيجة..ولكن هل فكرنا في أنه لماذا لا يكون هذا التحفيز منا
نحن من داخلنا ،من ذواتنا .
سنتعرف سوياً على تعريف التحفيز الذاتي ولماذا نحفز ذواتنا وكيف نحفزها.
التحفيز الذاتي:يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها.
لماذا تحفز ذاتك؟
-عندما تشعر بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك لإنجازأعمالك و تحقيق طموحاتك.
-عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.
-تحفزنفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والاسراع في تحقيق أهدافك.
-عندما تريد الاقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة وصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.
-عندما تشعر بالامبالاة.
-عندما تشعر بالإكتئاب ، و لا ترى أي بريق أمل في الأفق.
كيف تحفز ذاتك؟
-حدد أهدافك في الحياة و اكتبها، فبدون معرفة هدفك المنشود لن يكون لديك خطة للوصول إليه.
-عن طريق مكافأة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الاطراء بأن تشتري لنفسك هدية (كتاب ،القيام برحلة استجمام في مكان تحبه...).
-عن طريق تعلم كل ما هو جديد في تحقيق نتائج حيث أن نتائجك هي من سيتحدث عنك ويثني عليك.
-المرونة. يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الاهداف والتعامل مع خططك وستجد
أن هناك أهدافا لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة أو بسبب أعداء النجاح
فاجعل لديك خطة بديلة و ركز تحفيزك عليها.
-المتعة .لكي تحفز نفسك للقيام بعمل ما او البدء في خطوة محددة عليك بأن
تقوم بشئ يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق الهدف
... واعلم أن القلوب تمل كما تمل الأبدان (روحو عن قلوبكم ساعة بعد ساعة
واعلمو أن القلب إذا أكره عمي(
-أقرأ كتب الناجحين وسيرهم .
- ثقتك بنفسك . الثقة تساعدك في تحفيز ذاتك .
-فكر ببطء ونفذ بسرعة.
-تحلّى بالإيمان، فالإيمان بالله سيجعلك تعلم ان كل ما يحدث هو فى مصلحتك و لذلك لن تفكر بسلبية.
تحكم في المؤثرات الداخلية:
-أن تقول لذاتك ألفاظا وأقوالا و عبارات تشجع بها نفسك.برمج عقلك الباطن
بمجرد تكرارها و الاعتقاد بها ، ستجدها تقوي دافعيتك لتحقيق أهدافك .
-توقف عن التحدث السلبي للنفس فإنه يقلل من ثقتك فى نفسك و من سعادتك فى حياتك.
-فكّر بإيجابية.إن ما يجعلك تشعر بالسعادة أو الحماس أو القوة عبارة عن مجرد أفكار ايجابية تزرعها أنت في داخلك و تتصرف وفقا لها.
-مارس التفكير التخيلي دون الاسترسال بالأحلام.
-التفاؤل الدائم ... بدون تجاهل الواقع.
-خصص وقتا لتقدير عملك المتقن.
- حاور نفسك دائما وتذكر افضل جهودك.
- احرص على أن يكون حديثك الذاتي إيجابيا تخيل النجاح باستمرار .
-اجعل لك خطة ذات اهداف.
-تابع ما قمت به من وسائل وما حققته من نتائج.
تحكم في المؤثرات الخارجية:
-إبتعد عن السلبيين وصادق الإيجابيين.
-أن تقول لكل شخص يحطمك أن هذا رأيك ويمكن أن يكون صح أو خطأ.
- لا تبرمج عقلك الباطن على الاستجابة لردات الفعل الخارجية فرأي الآخرين
عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمئة فحفز نفسك بطريقتك ذاتيا.
-في بداية كل يوم تقول لنفسك أنا اليوم مهما سمعت من تثبيط للهمم، مهما حصل من مؤثرات خارجية فلن يؤثر علي شيء و أنا سعيد.

<<====== وأذكّرك======>>
إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فأبشرك بأنك ستنتظر كثيراً فأبدأ بتحفيز ذاتك وإستمتع بحياتك و حقّق أهدافك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n-amal.hooxs.com
سماح
نائبه المدير
نائبه المدير
سماح


انثى عدد المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 08, 2009 8:07 pm

تسلم يامحمد
وميرسي ليك جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايهاب ابو شاويش
شاعر المنتدى
شاعر المنتدى
ايهاب ابو شاويش


ذكر عدد المساهمات : 318
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
العمر : 32

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 11, 2009 3:38 am

مشكووور محمد

يسلمووو كتيير على التحفيز الرائع

دمت ودام قلمك

ايهاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
عضو مميز
عضو مميز
قمر


انثى عدد المساهمات : 579
تاريخ التسجيل : 13/11/2009

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2009 3:37 pm

فعلا كلامك صح الواحد لازم يعمل كده ويحفز نفسه

والا مش هيحقق اى من طموحاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
محمد


ذكر عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 37
الموقع : فلسطين - غزة

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2009 10:27 pm

شكرا لمروركم جميعا
" سماح . ايهاب. قمر"
نورتونا بردكم العطر
بوركتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n-amal.hooxs.com
نيرس
عضو برونزى
عضو برونزى



انثى عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 34
الموقع : فلسطين

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 30, 2009 11:09 am

بارك الله فيك


موضوع جميل وقيم


اجمل الاوقات اتمناها لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
محمد


ذكر عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 37
الموقع : فلسطين - غزة

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 30, 2009 9:14 pm

شكرا لمرورك نيرس
واهلا وسهلا بيكي معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.n-amal.hooxs.com
حكيم لبنان
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 09/12/2013
العمر : 33
الموقع : لبنان

كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحفز نفسك ذاتياً؟   كيف تحفز نفسك ذاتياً؟ Icon_minitimeالجمعة مارس 07, 2014 9:22 pm

مشكووور خوي  محمد  شششششششكككككككككككككررررررررررررررااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحفز نفسك ذاتياً؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عبر عن نفسك بكلمه
» كيف تحمي نفسك من انفلونزا الخنازير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديات نظرة أمل :: O.o°¨{ أقسام تمريضية & تخصص }¨°o.O :: قسم التـمــــــــــــــريـض الـعـــــــــــــــــــــــام :: قسم الـتـمـــــــــــــريـض الـنـفـســـــــــــــى-
انتقل الى: